Alýntý herzaman Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz
Daha önce bir salona gitmediysen önce bir ay bir salona git hareketleri öðren açýyý yanlýþ ayarlaman bile sakatlanmana yol açýcaktýr.
Bütün herþeyi nerdeyse biliyorum eksýksýz sanýrým

---------- Mesaj eklendi 00:49 ---------- Önceki Mesaj Eklendi 00:48 ----------

Alýntý hursheet Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz
Evde 1 hafta yaparsýn veya 1 ay. Sonra motivasyonunu kaybedersin. Sporda önemli olan motivasyondur. Bu seni baðlý tutar spora. Delta'nýn sehpasýný tavsiye etmem oynaktýr biraz. Plastik dumble'lar zamanla parçalanabilir krom tavsiye ederim.

4 senedir vücut geliþtirme ile uðraþýyorum. 2 sene önce bende senin gibi evde yaparým ne var ki diyip aldým eve. Maalesef motivasyon kaybý ile zamanla yapmamaya baþladým ve spor salonuna hemen kayýt olup devam ettim.

300 lira vereceðine o parayla 3-4 ay spor salonuna gidersen daha çok verim alýrsýn.

Benim amacým uzun süre yapmak degýl 2-3 ay az vücudumu düzeltip kickboksa gidicem onun için alýyorum motivasyonda sýkýntý yok acarým martin garrix duvarlarý yumruklarým