Bilgilendirme: Bu Konu 3552 gün önce açýldý. Eðer durumunuz doðrudan konu sahibini ilgilendiriyor ise konu sahibini etiketleyin ( @kullanýcý_adý ) þeklinde yada daha güncel konulara bakýn.
Vücut Geliþtirmeden Anlayanlar
Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz
Bunun ile baþlamayý düþünüyorum bunun ile yapamayacagým hareket cok az kanat için barfiks çubugu düþünüyorum kol,göðüs bütün hareketler yaparým mekik zaten alete gerek yok,baþka ne gerekli bu makineyle geliþme saðlayabiilirmiyim ? Ama Ürün kötü olabilir acaba baþka ürün tavsiyesi yapýcak olan varmý çok ucuz bu
Konu FurkanErol tarafýndan (11-08-2015 Saat 17:59 ) deðiþtirilmiþtir.
Hocam baþlýðýnýzý düzenledimAubameyang Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz
Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz
Bunun ile baþlamayý düþünüyorum bunun ile yapamayacagým hareket cok az kanat için barfiks çubugu düþünüyorum kol,göðüs bütün hareketler yaparým mekik zaten alete gerek yok,baþka ne gerekli bu makineyle geliþme saðlayabiilirmiyim ? Ama Ürün kötü olabilir acaba baþka ürün tavsiyesi yapýcak olan varmý çok ucuz bu
1 - Vücut yerine fücut yazmýþtýn. Düzenledim.
2 - Anlayanlar yerine anlýyanlar yazmýþtýn. Düzenledim.
Konu FurkanErol tarafýndan (11-08-2015 Saat 18:07 ) deðiþtirilmiþtir.
Konu dikkat çeksýn dýye yazmýþtým yýnede teþekurlerHocam baþlýðýnýzý düzenledim
1 - Vücut yerine fücut yazmýþtýn. Düzenledim.
2 - Anlayanlar yerine anlýyanlar yazmýþtýn. Düzenledim.
biceps,triceps,omuz,göðüs her yerini çalýþtýrabilirsin dumble ile, ayný zamanda Z bar da mevcut onlada bir kýsmýný çalýþtýrabilirsin. Barfiks çubuðunu da alýp malzemeleri tamamlarsýn. Onun dýþýnda düzenli beslenmeyle iyi vücut yapabilirsin.Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz
Bunun ile baþlamayý düþünüyorum bunun ile yapamayacagým hareket cok az kanat için barfiks çubugu düþünüyorum kol,göðüs bütün hareketler yaparým mekik zaten alete gerek yok,baþka ne gerekli bu makineyle geliþme saðlayabiilirmiyim ? Ama Ürün kötü olabilir acaba baþka ürün tavsiyesi yapýcak olan varmý çok ucuz bu
Hocam delta set bendede vardý.Þahsen almadan once o set plastik sen paraya kýy demir set al.Delta çok yer kaplýyor kaldýrirken resmen yer býrakmýyor. Demir set al sen delta iyi deðil. Ýçindede aðýrliklarin taþ gibi bisey var.Demir al bence.
plastik olmasýnýn ne gibi dezavantajlarý var hocam rica etsem açýklarmýsýnýz
bendekilerin içinde kum var. indirip kaldýrýrken içinden ses geliyor. konsantrasyonum bozulmaz diyorsan plastik olmasýnýn dezavantajý yok
Bar Özellikleri :bendekilerin içinde kum var. indirip kaldýrýrken içinden ses geliyor. konsantrasyonum bozulmaz diyorsan plastik olmasýnýn dezavantajý yok
Ýçi Demir, Üzeri Kauçuk Malzemeden Üretilmiþtir.
Benim malzeme farklý hocam sanýrým
iyidir ozaman sorun olmazBar Özellikleri :
Ýçi Demir, Üzeri Kauçuk Malzemeden Üretilmiþtir.
Benim malzeme farklý hocam sanýrým
Hocam benimkisi biri 1 metreden yere düþtü.Kenarý hafif açýldi.Þimdi çöp oldu.Normal 10 kg bir demirden 3 kat fazla yer kaplýyor.Saðlamlik ve kapladii yer dezavantaj diyebilirim
Ben evde 2-3 yýl çalýþtým, meger kendimi kandýrýyormuþum. Spor salanuna baþladým 2. haftada o 3 yýlda yapamadýðýmý yaptým. tabi hoca süperdi. Yani önerim bir spor salonuna gidin orda ki aletleri de tanýyýn. bu iþin tekniðini kapýn. sonra eve istediðiniz aleti alýrsýnýz.
tekniðini kaptým herþeyi biliyorum nasýl besleneceðimi ne hareketleri yapacagýmý yinede evde boþamý çalýþmýþ olurum?
Evde 1 hafta yaparsýn veya 1 ay. Sonra motivasyonunu kaybedersin. Sporda önemli olan motivasyondur. Bu seni baðlý tutar spora. Delta'nýn sehpasýný tavsiye etmem oynaktýr biraz. Plastik dumble'lar zamanla parçalanabilir krom tavsiye ederim.
4 senedir vücut geliþtirme ile uðraþýyorum. 2 sene önce bende senin gibi evde yaparým ne var ki diyip aldým eve. Maalesef motivasyon kaybý ile zamanla yapmamaya baþladým ve spor salonuna hemen kayýt olup devam ettim.
300 lira vereceðine o parayla 3-4 ay spor salonuna gidersen daha çok verim alýrsýn.
Daha önce bir salona gitmediysen önce bir ay bir salona git hareketleri öðren açýyý yanlýþ ayarlaman bile sakatlanmana yol açýcaktýr.
Bütün herþeyi nerdeyse biliyorum eksýksýz sanýrým
---------- Mesaj eklendi 00:49 ---------- Önceki Mesaj Eklendi 00:48 ----------
Benim amacým uzun süre yapmak degýl 2-3 ay az vücudumu düzeltip kickboksa gidicem onun için alýyorum motivasyonda sýkýntý yok acarým martin garrix duvarlarý yumruklarým
Þu anda 1 kullanýcý bu konuyu görüntülüyor. (0 kayýtlý ve 1 misafir)
Yetkileriniz
Alýntý ile Cevapla