Konu: Vücut Geliþtirmeden Anlayanlar

Daha önce bir salona gitmediysen önce bir ay bir salona git hareketleri öðren açýyý yanlýþ ayarlaman bile sakatlanmana yol açýcaktýr.

herzaman Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Daha önce bir salona gitmediysen önce bir ay bir salona git hareketleri öðren açýyý yanlýþ ayarlaman bile sakatlanmana yol açýcaktýr.

Bütün herþeyi nerdeyse biliyorum eksýksýz sanýrým

---------- Mesaj eklendi 00:49 ---------- Önceki Mesaj Eklendi 00:48 ----------

hursheet Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Evde 1 hafta yaparsýn veya 1 ay. Sonra motivasyonunu kaybedersin. Sporda önemli olan motivasyondur. Bu seni baðlý tutar spora. Delta'nýn sehpasýný tavsiye etmem oynaktýr biraz. Plastik dumble'lar zamanla parçalanabilir krom tavsiye ederim.

4 senedir vücut geliþtirme ile uðraþýyorum. 2 sene önce bende senin gibi evde yaparým ne var ki diyip aldým eve. Maalesef motivasyon kaybý ile zamanla yapmamaya baþladým ve spor salonuna hemen kayýt olup devam ettim.

300 lira vereceðine o parayla 3-4 ay spor salonuna gidersen daha çok verim alýrsýn.

Benim amacým uzun süre yapmak degýl 2-3 ay az vücudumu düzeltip kickboksa gidicem onun için alýyorum motivasyonda sýkýntý yok acarým martin garrix duvarlarý yumruklarým

herzaman Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Direk kickboksa git o zaman orda düzelir zaten bunu 5-6 yýldýr. Muay thai , kick boks, boksu müsabýk olarak yapan biri olarak söylüyorum. Zaten iyi bir salonsa ilk 1-2 ay sade lapa yumruklucan ayriyetten kondisyon antremanlarý da yeterli olur. Kendi baþýna bilinçsizce yapacaðýn antreman yararýndan çok zararýrýný görürsün. Benim çok arkadaþým oldu ne gerek var salona diye hiç biþi bilmeden evde aðýrlýðýn altýna girip kas yýrtýlmalarý yaþayan. He yok ben 5kg dambýl alýcam 2-3 kol kanat çalýþýcam diyorsan onun bile tehlikesi var ama sen bilirsin. Ayriyetten duvar yumruklamanýn bir manasý yok ki?. Elinde boksor kýrýðý oluþturmaktan baþka. Tam güç seri çalýþýp güçlenemiyiceðine göre yani ben uyarayým çok ufak püf noktalar var kum torbasýna yumruk atarken bile bileðinin açýsýný doðru ayarlamassan kýrarsýn. Bunu 5-6 yýldýr bu iþin içinde olup görüdüðümden dolayý söylüyorum.

Hocam salon geçmiþim var toplam 7-8 ay spora gýtmýþýmdýr ama hep parça parça oldugu ýcýn hiçbir faydasýný göremedim yani hareketleri nasýl yapacagýný biliyorum kas yýrtýlmasý yaþamam.Duvar yumruklarým derken o þakasýna dedim manyakmýyým, vücudum yaðlý oldugu ýcýn eve alet alýp 2-3 ay kendýmý fitlemek istiyorum iyi beslenerek sonra kickboksta yýllarýmý geçirmek ýstýyorum hobi olarak siz bilirsiniz en iyi savunma sporu nedir yardýmcý olurmusunuz

Aubameyang Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Hocam salon geçmiþim var toplam 7-8 ay spora gýtmýþýmdýr ama hep parça parça oldugu ýcýn hiçbir faydasýný göremedim yani hareketleri nasýl yapacagýný biliyorum kas yýrtýlmasý yaþamam.Duvar yumruklarým derken o þakasýna dedim manyakmýyým, vücudum yaðlý oldugu ýcýn eve alet alýp 2-3 ay kendýmý fitlemek istiyorum iyi beslenerek sonra kickboksta yýllarýmý geçirmek ýstýyorum hobi olarak siz bilirsiniz en iyi savunma sporu nedir yardýmcý olurmusunuz

Yani kickboks tabiki sokakta iþe yarar ama sonuçta adý üstünde dövüþ SPORU savaþ sanatý dövüþ sanatý deðil ringe dayalý eðitim alýyorsunuz. Muay thai eskiden zýrhlý savaþçýlara karþý savaþabilmek için geliþtirilmiþ bir savaþ sanatý olduðundan daha iyi olucaktýr. Zaten kickboks muay thaiyi gören amerikalýlarýn sadeleþtirerek (Dirsek, kafa diz vuruþlarýný sýnýrlama vb..) gibi iþlemlerden sonra piyasaya sürmesidir.