Konu: Vücut Geliþtirmeden Anlayanlar

Aubameyang Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Bütün herþeyi nerdeyse biliyorum eksýksýz sanýrým

---------- Mesaj eklendi 00:49 ---------- Önceki Mesaj Eklendi 00:48 ----------




Benim amacým uzun süre yapmak degýl 2-3 ay az vücudumu düzeltip kickboksa gidicem onun için alýyorum motivasyonda sýkýntý yok acarým martin garrix duvarlarý yumruklarým

Direk kickboksa git o zaman orda düzelir zaten bunu 5-6 yýldýr. Muay thai , kick boks, boksu müsabýk olarak yapan biri olarak söylüyorum. Zaten iyi bir salonsa ilk 1-2 ay sade lapa yumruklucan ayriyetten kondisyon antremanlarý da yeterli olur. Kendi baþýna bilinçsizce yapacaðýn antreman yararýndan çok zararýrýný görürsün. Benim çok arkadaþým oldu ne gerek var salona diye hiç biþi bilmeden evde aðýrlýðýn altýna girip kas yýrtýlmalarý yaþayan. He yok ben 5kg dambýl alýcam 2-3 kol kanat çalýþýcam diyorsan onun bile tehlikesi var ama sen bilirsin. Ayriyetten duvar yumruklamanýn bir manasý yok ki?. Elinde boksor kýrýðý oluþturmaktan baþka. Tam güç seri çalýþýp güçlenemiyiceðine göre yani ben uyarayým çok ufak püf noktalar var kum torbasýna yumruk atarken bile bileðinin açýsýný doðru ayarlamassan kýrarsýn. Bunu 5-6 yýldýr bu iþin içinde olup görüdüðümden dolayý söylüyorum.