Evde 1 hafta yaparsýn veya 1 ay. Sonra motivasyonunu kaybedersin. Sporda önemli olan motivasyondur. Bu seni baðlý tutar spora. Delta'nýn sehpasýný tavsiye etmem oynaktýr biraz. Plastik dumble'lar zamanla parçalanabilir krom tavsiye ederim.

4 senedir vücut geliþtirme ile uðraþýyorum. 2 sene önce bende senin gibi evde yaparým ne var ki diyip aldým eve. Maalesef motivasyon kaybý ile zamanla yapmamaya baþladým ve spor salonuna hemen kayýt olup devam ettim.

300 lira vereceðine o parayla 3-4 ay spor salonuna gidersen daha çok verim alýrsýn.