Alýntý Þîyar Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz
Ben evde 2-3 yýl çalýþtým, meger kendimi kandýrýyormuþum. Spor salanuna baþladým 2. haftada o 3 yýlda yapamadýðýmý yaptým. tabi hoca süperdi. Yani önerim bir spor salonuna gidin orda ki aletleri de tanýyýn. bu iþin tekniðini kapýn. sonra eve istediðiniz aleti alýrsýnýz.
tekniðini kaptým herþeyi biliyorum nasýl besleneceðimi ne hareketleri yapacagýmý yinede evde boþamý çalýþmýþ olurum?