Direk kickboksa git o zaman orda düzelir zaten bunu 5-6 yıldır. Muay thai , kick boks, boksu müsabık olarak yapan biri olarak söylüyorum. Zaten iyi bir salonsa ilk 1-2 ay sade lapa yumruklucan ayriyetten kondisyon antremanları da yeterli olur. Kendi başına bilinçsizce yapacağın antreman yararından çok zararırını görürsün. Benim çok arkadaşım oldu ne gerek var salona diye hiç bişi bilmeden evde ağırlığın altına girip kas yırtılmaları yaşayan. He yok ben 5kg dambıl alıcam 2-3 kol kanat çalışıcam diyorsan onun bile tehlikesi var ama sen bilirsin. Ayriyetten duvar yumruklamanın bir manası yok ki?. Elinde boksor kırığı oluşturmaktan başka. Tam güç seri çalışıp güçlenemiyiceğine göre yani ben uyarayım çok ufak püf noktalar var kum torbasına yumruk atarken bile bileğinin açısını doğru ayarlamassan kırarsın. Bunu 5-6 yıldır bu işin içinde olup görüdüğümden dolayı söylüyorum.Aubameyang Nickli Üyeden Alıntı Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız