Alýntý misantropist Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz
benim bodyde kolumda kýrýldý omuzumda çýktý. son omuz çýkýðýndan sonra býraktým. çünkü aðýrlýk altýnda 2.defa çýkma ihtimali yüksek. çýkan omuz bir daha eskisi gibi olmuyor.
4-5 yýl bu sporu yaptým þimdi baþladýðým gündeki gibiyim. olan saðlýðýma, protein tozlarýna ve spor salonlara verdiðim para ve zamana oldu.

kalbi kontrol ettirmedim ama kalptete sýkýntý var gibi çünkü bazen ritimler kulaðýma geliyor ve çok dengesiz
Büyük geçmiþ olsun hocam Bende yanlýs protein tozu kullanýmý yuzunden 2defa ameliyat olmak zorunda kaldým Aldýðým protein tozlarýný yakamayýnca yað birikintisi olarak geri döndü Yine hareketleri yanlýþ yapmam nedený ile beli sakatladým aðýr kaldýrýnca hemen kendýný belli edýyor bel aðrý yapýyor Salonda Deadlift gibi hareketler yapmýyacaýðým sadece makýnede calýþacaýðým