Konu: Aramýzda Vucutcu Varmý ?

Merhaba deðerli ytdestek ailesi Ben eski bir sporcu olarak tekrar bodye baþladým 1 hafta oldu Eskiden 12 ay halter 5ay teakwando ve 7-8 ay da vucut geliþtirmeye gýtmýstým En son vucut calýstýðým zaman 25 yasýndaydým þimdi yaþ oldu 37 Ýlk gün görmemiþler gibi 50kg bastým ama ertesi 2gün kol aðýrýsý çektim Artýk acemiliði atlattým internetten arastýrdým ama iyi program bulamadým Birde sabah gidiyorum akþamlarý kalabalýk oluyormus Sabahda hoca yok kafamýza göre takýlýyoruz Aramýzda eðer vucutcu kardeþimiz abimiz var ise bana saðlam bir antreman programý vermelerini rica ederim En son 1 ay once tartýlmýstým 95kg yim Bana kütle hacim kazanabileceiðim aðýr aðýrlýk ile yapabileceðim program tavsýye edermýsýnýz Birde spor salonunda bazý makýnler yok ama iyi bir vucut yapmak için yeterli makineler ve aðýrlýklar var Cenabý Allah nasip ederse 1-2 sene devam etmek ýstýyorum

Sadeceyoutube Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz
Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Çok teþekkür ederim deðerli kardeþim

bratcet Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Çok teþekkür ederim deðerli kardeþim

Rica ederim abi bu linkler size hayat kurtaracak derecede hocam Adamlar saðlam anlatýyorlar,gösteriyorlar

Erdal Celebi Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Adamin kanalin'da 135K abone var ama 5-6 gunluk videosu sadece 2K izlenmis, Aboneler'de bir tuhaflik var bence...

Genelleme yaparsam doðru olmaz haksýzlýk ederým Ben kendý çevremde hilesiz hurdasýz bir iþ yapýldýðýný görmedim Evde haným makineleri yenýlýyelým dedi yenýledýk montaja sakat birini göndermýsler ulan çamaþýr makýnesý yan duruyor fýrýn yuksek duruyor Hemen servýsý aradým servisteký adam ters ters konustu hem kuruyoruz hem beðenmýyoruz dýye Hemen resýmlerý çektým adamýn verdýðý maile yolladým dedým bu resýmlerýn ayný sýný Ýstanbulda merkeze yolluyacaýðým sonra tuketýcý hakem heyetýne gýdýyorum dedim Once merkeze tel açtým resýmlerý gonderdým Aradan 1 saat ya gectý ya geçmedi Once bana artýslýk yapan servis aradý özür diledi Sonra baþka ilçeden baþka servýs geldý güzelce kurdu Onceký servise ana avrat kufur ettý böyle iþmi yapýlýr diye Baþka bir örmek vermek gerekirse eský arabayý özel tamýrcý servýsýne býraktým 1 saat sonra gelcem hava yað filtresý yað deðiþ diye Neyse 1 saat sonra geldim parayý verdým aracý aldým eve geldým Kafa basmýyorký orada sormadým deðiþtirdin parçalarý göster dýye Hava filtresýný bir açtým O. evladý filterý deðiþmemiþ sadece temzýlemýs ama benden yený hafa fýltresý aldý O sýnýrle gýttým O p...ye dedým ký haný lan bunu deðiþmistin sen yuzu kýpkýrmýzý oldu bune lan dedým sonra kývýrmaya baþladý yanlýslýk olmus vs patron geldý sonra özür diledi para iadesi aldým yað filtersý ve eský yaðý gösterdýler onu deðiþmiþler
Erdal hocam laf lafý actý sizinde dedýnýz gibi abonelerde bir tuhaflýk var býr hýle kokusu var

bratcet Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Genelleme yaparsam doðru olmaz haksýzlýk ederým Ben kendý çevremde hilesiz hurdasýz bir iþ yapýldýðýný görmedim Evde haným makineleri yenýlýyelým dedi yenýledýk montaja sakat birini göndermýsler ulan çamaþýr makýnesý yan duruyor fýrýn yuksek duruyor Hemen servýsý aradým servisteký adam ters ters konustu hem kuruyoruz hem beðenmýyoruz dýye Hemen resýmlerý çektým adamýn verdýðý maile yolladým dedým bu resýmlerýn ayný sýný Ýstanbulda merkeze yolluyacaýðým sonra tuketýcý hakem heyetýne gýdýyorum dedim Once merkeze tel açtým resýmlerý gonderdým Aradan 1 saat ya gectý ya geçmedi Once bana artýslýk yapan servis aradý özür diledi Sonra baþka ilçeden baþka servýs geldý güzelce kurdu Onceký servise ana avrat kufur ettý böyle iþmi yapýlýr diye Baþka bir örmek vermek gerekirse eský arabayý özel tamýrcý servýsýne býraktým 1 saat sonra gelcem hava yað filtresý yað deðiþ diye Neyse 1 saat sonra geldim parayý verdým aracý aldým eve geldým Kafa basmýyorký orada sormadým deðiþtirdin parçalarý göster dýye Hava filtresýný bir açtým O. evladý filterý deðiþmemiþ sadece temzýlemýs ama benden yený hafa fýltresý aldý O sýnýrle gýttým O p...ye dedým ký haný lan bunu deðiþmistin sen yuzu kýpkýrmýzý oldu bune lan dedým sonra kývýrmaya baþladý yanlýslýk olmus vs patron geldý sonra özür diledi para iadesi aldým yað filtersý ve eský yaðý gösterdýler onu deðiþmiþler
Erdal hocam laf lafý actý sizinde dedýnýz gibi abonelerde bir tuhaflýk var býr hýle kokusu var

Hocam kanalda kesinlikle diyebileceðim abonelerde sýkýntý yok bence Kanal spor/fitness kanalý olunca böyle izlenimlerin gelmesi normaldir hocam,adamalar 4 yýldýr piyasadalar ilk yýllarýndan beridir takip ediyorum bu kanalý.

bratcet Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Genelleme yaparsam doðru olmaz haksýzlýk ederým Ben kendý çevremde hilesiz hurdasýz bir iþ yapýldýðýný görmedim Evde haným makineleri yenýlýyelým dedi yenýledýk montaja sakat birini göndermýsler ulan çamaþýr makýnesý yan duruyor fýrýn yuksek duruyor Hemen servýsý aradým servisteký adam ters ters konustu hem kuruyoruz hem beðenmýyoruz dýye Hemen resýmlerý çektým adamýn verdýðý maile yolladým dedým bu resýmlerýn ayný sýný Ýstanbulda merkeze yolluyacaýðým sonra tuketýcý hakem heyetýne gýdýyorum dedim Once merkeze tel açtým resýmlerý gonderdým Aradan 1 saat ya gectý ya geçmedi Once bana artýslýk yapan servis aradý özür diledi Sonra baþka ilçeden baþka servýs geldý güzelce kurdu Onceký servise ana avrat kufur ettý böyle iþmi yapýlýr diye Baþka bir örmek vermek gerekirse eský arabayý özel tamýrcý servýsýne býraktým 1 saat sonra gelcem hava yað filtresý yað deðiþ diye Neyse 1 saat sonra geldim parayý verdým aracý aldým eve geldým Kafa basmýyorký orada sormadým deðiþtirdin parçalarý göster dýye Hava filtresýný bir açtým O. evladý filterý deðiþmemiþ sadece temzýlemýs ama benden yený hafa fýltresý aldý O sýnýrle gýttým O p...ye dedým ký haný lan bunu deðiþmistin sen yuzu kýpkýrmýzý oldu bune lan dedým sonra kývýrmaya baþladý yanlýslýk olmus vs patron geldý sonra özür diledi para iadesi aldým yað filtersý ve eský yaðý gösterdýler onu deðiþmiþler
Erdal hocam laf lafý actý sizinde dedýnýz gibi abonelerde bir tuhaflýk var býr hýle kokusu var

Selam;
Gittiðiniz salonun hocalarýndan program isteyebilirsiniz, 2. bir konu ise sürekli argo kelimeler ve kýsaltýlmýþ küfürler yazýyorsunuz forumda yaþ olarak küçük arkadaþlar ve bayanlar olduðunu unutmayalým lütfen.

ricardo Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Selam;
Gittiðiniz salonun hocalarýndan program isteyebilirsiniz, 2. bir konu ise sürekli argo kelimeler ve kýsaltýlmýþ küfürler yazýyorsunuz forumda yaþ olarak küçük arkadaþlar ve bayanlar olduðunu unutmayalým lütfen.

Gittiðim salonun hocasýndan geri zekalý olduðum için program istemeyi bilmiyorum burada gelip konu açtým Verilen programýn vucut geliþtime ile alakasý yok ayrýca hoca akþamlarý geliyor diye yazdým Lütfen benim konumu iyi okuyup cevap yazýn yada lütfen mesaj kýrlýlýðý yapmayýn teþekkur ederým

Erdal Celebi Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Hocam bu TR'ye ozel birsey degil, Hollanda'da Renault bayisi ile benzer durumu yasadim, izin donusu Hirvatis'dan da biri domuza vurmus, yol'da aydinlatma yok, yol bombos... 150-160Km ile gidiyordum, kisa far zaten 5-10 mt kadar birsey gosteriyor, niye ayarini kisdim bilmiyorum, belki rahatsiz olmuyorum diye uzatmadim ama sonu colarak gormeye bile firsat olmadan br gumburtu ile sadece arabayi kontrol etmeye calistim. Sonradan anladik domuz ustunden gectini... Nitekim disarda hasar yok ama arabanin sol on takim, domuza vuran kisim Pert olmus, dort teker ustunde am aamasor egilmis, cant egilmis, arka diski tutan dokum parcalar kirilmis, tabla yerinden cikmis, akis basligi dagilmis vs.... Ben servis konularinda cok titizimdir. Hirvatisdan'da yaptirmadim, Almanya'ya az kalmisti, cekici cagirdim Almaya'ya tasittik arabayi... Neyse hersey yolundaydi, baktilar ettiler, masraf cikardilar, bizim kasko onay verdi, tamam dedi yapin ama sadece yurur hale getirin arabayi, geri kalan kismi biz burda yapariz dediler. 3 Gunde tamamladilar arabayi, 10 numara 5 yildiz , 1000KM yol yaptim ev gelmek icin ve hic bir rahatsizlik yoktu araba'da... Burda garaja verdim, sadece Plastik aksam degiseceklerdi, oda birtek Tampon. Arabayi aldim servis'den, sola cekiyor geri goturdu ve dediler ki Almaya balans ayarini yapamamis her neyse, dedim kendi kabahatlerini oraya yukluyorlar deyip ustelemedim, iyi dedim siz duzgununu yapin alin... Yaptilar bukez araba 110'dan sonra titremeye basladi olay cok uzun, durumun geldigi hususlari anlatiyim...

3 aylik seruvenin ardindan 3 exper geldi, 3'de arabaya kusur bulmasina ragemn Renault Sgorta sirketine atti sucu, para odemiyorlar diye, Sgorta sirketi Garaja suc atiyor, hangi parca dedilerse parasini odedik diye... Daha 10 aylik araba, degisin yapamiyorsaniz dedim yada yapin verin yeter artik gina geldi, nerdeyse 3 ay boyunca hergun Renaulttayiz, caycisina kadar bizi taniyor Renault'da calisanlar

Sonuc olarak mahkeme esigine kadar dayandik, Avukatin lafiyla dav acmadik, artik kabullendik durumu ve agzim ageleni saydiriyim diye gittim. Saydirdim'da, arabanin anahtarini adamin surarina carpttim ciktim... Usta aldilar arabayi, 3 gun'de yaptilar verdiler ve ogunden beri, yaklasik 2 aydir skintisiz kullaniyorum

Kusura bakma, basini agrittim ama o Ulkemize has birsey degil, her yerde var oyle dengesizler...

@Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz Ben adamin bilgsine, anlatimina birsey demiyorum. Abone ile aldigi goruntuleme sayisi uyusmuyor, aboneler'de sorun var sanirim..... diyorum

Erdal hocam büyük geçmiþ olsun baþýnýza gelenlere çok üzüldüm Gerçekten verilmiþ sadakanýz varmýþ 150-160 km ile domuzun üstünden geçmiþiniz ve aracýnýz Allah þükürler olsun ki devrilmemiþ Gerçekten büyük bela atlatmýssýnýz Allah bir daha size böyle kötü olaylar yaþatmasýn Ben iþ çýkýþý canlý gördüm Ýnegöl Kestel arasý Bursa kola fabrýkasýnýn 1 km berisinde Arabanýn ibre 160 da takýlý kalmýs arkadan kamyona çarpmýs adamýn kafasý kopmustu Þu zamanlar bende exper ile sýgorta þirketi ile urasýyorum deðer kaybýný ödememek için iþi hep yokusa suruyorlar tam kafa aðýrýsý Cenabý Allah sizi kazadan beladan korusun Erdal hocam Arabanýzý güle güle kullanmak nasip etsin

Erdal Celebi Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Hocam bu TR'ye ozel birsey degil, Hollanda'da Renault bayisi ile benzer durumu yasadim, izin donusu Hirvatis'dan da biri domuza vurmus, yol'da aydinlatma yok, yol bombos... 150-160Km ile gidiyordum, kisa far zaten 5-10 mt kadar birsey gosteriyor, niye ayarini kisdim bilmiyorum, belki rahatsiz olmuyorum diye uzatmadim ama sonu colarak gormeye bile firsat olmadan br gumburtu ile sadece arabayi kontrol etmeye calistim. Sonradan anladik domuz ustunden gectini... Nitekim disarda hasar yok ama arabanin sol on takim, domuza vuran kisim Pert olmus, dort teker ustunde am aamasor egilmis, cant egilmis, arka diski tutan dokum parcalar kirilmis, tabla yerinden cikmis, akis basligi dagilmis vs.... Ben servis konularinda cok titizimdir. Hirvatisdan'da yaptirmadim, Almanya'ya az kalmisti, cekici cagirdim Almaya'ya tasittik arabayi... Neyse hersey yolundaydi, baktilar ettiler, masraf cikardilar, bizim kasko onay verdi, tamam dedi yapin ama sadece yurur hale getirin arabayi, geri kalan kismi biz burda yapariz dediler. 3 Gunde tamamladilar arabayi, 10 numara 5 yildiz , 1000KM yol yaptim ev gelmek icin ve hic bir rahatsizlik yoktu araba'da... Burda garaja verdim, sadece Plastik aksam degiseceklerdi, oda birtek Tampon. Arabayi aldim servis'den, sola cekiyor geri goturdu ve dediler ki Almaya balans ayarini yapamamis her neyse, dedim kendi kabahatlerini oraya yukluyorlar deyip ustelemedim, iyi dedim siz duzgununu yapin alin... Yaptilar bukez araba 110'dan sonra titremeye basladi olay cok uzun, durumun geldigi hususlari anlatiyim...

3 aylik seruvenin ardindan 3 exper geldi, 3'de arabaya kusur bulmasina ragemn Renault Sgorta sirketine atti sucu, para odemiyorlar diye, Sgorta sirketi Garaja suc atiyor, hangi parca dedilerse parasini odedik diye... Daha 10 aylik araba, degisin yapamiyorsaniz dedim yada yapin verin yeter artik gina geldi, nerdeyse 3 ay boyunca hergun Renaulttayiz, caycisina kadar bizi taniyor Renault'da calisanlar

Sonuc olarak mahkeme esigine kadar dayandik, Avukatin lafiyla dav acmadik, artik kabullendik durumu ve agzim ageleni saydiriyim diye gittim. Saydirdim'da, arabanin anahtarini adamin surarina carpttim ciktim... Usta aldilar arabayi, 3 gun'de yaptilar verdiler ve ogunden beri, yaklasik 2 aydir skintisiz kullaniyorum

Kusura bakma, basini agrittim ama o Ulkemize has birsey degil, her yerde var oyle dengesizler...

@Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz Ben adamin bilgsine, anlatimina birsey demiyorum. Abone ile aldigi goruntuleme sayisi uyusmuyor, aboneler'de sorun var sanirim..... diyorum

Anladým hocam

Erdal Celebi Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Adamin kanalin'da 135K abone var ama 5-6 gunluk videosu sadece 2K izlenmis, Aboneler'de bir tuhaflik var bence...

Hocam adamýn ilk attýðý videolara bakarsanýz 4 yýl önce atýlmýþ neredeyse ben kanalý ilk yýllarýndan beridir takip ediyorum,2 kardeþler Amerika'da Finans alanýnda çalýþmýþlar sonra sýkýcý iþten dolayý spora geçmiþler,sonra fitness eðitmenliði sertifikasý alýp amerikada dersler veriyorlar,hocam adamlar hep deneylerle konuþuyorlar bu adamlarýn on numara bilgi+tecrübeleri fazlasýyla var,en çok izlenen videolarýný izleyin,anlarsýnýz ne demek istediðimi

abidikgubidik Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Hocam bende zamanýnda 2-3 yýl kadar body yaptým, ama o zamanlarda yapmýþ olduðum hatalardan dolayý kalp rtim bozukluðu yaþýyorum. Size öðüt vermek haddime deðil ama ben 32 yaþýndayým, þuan ki aklýmla az yük çok tekrar yapardým. Çünkü artýk kasa deðil yaðlarýn erimesine ihtiyacýmýz var. Body nankör bir spordur, býraktým mý eskisinden daha kötü olursun ( bunu sizin için deðil, genç arkadaþlarýmýz için söylüyorum ) Fikirlerim bu yönde )))

Estafurullah yorumunuz için teþekkür ederim büyük geçmiþ olsun size