benim bodyde kolumda kýrýldý omuzumda çýktý. son omuz çýkýðýndan sonra býraktým. çünkü aðýrlýk altýnda 2.defa çýkma ihtimali yüksek. çýkan omuz bir daha eskisi gibi olmuyor.
4-5 yýl bu sporu yaptým þimdi baþladýðým gündeki gibiyim. olan saðlýðýma, protein tozlarýna ve spor salonlara verdiðim para ve zamana oldu.

kalbi kontrol ettirmedim ama kalptete sýkýntý var gibi çünkü bazen ritimler kulaðýma geliyor ve çok dengesiz