Konu: Aramýzda Vucutcu Varmý ?

Sadeceyoutube Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz
Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Çok teþekkür ederim deðerli kardeþim

bratcet Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Çok teþekkür ederim deðerli kardeþim

Rica ederim abi bu linkler size hayat kurtaracak derecede hocam Adamlar saðlam anlatýyorlar,gösteriyorlar

abidikgubidik Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Hocam bende zamanýnda 2-3 yýl kadar body yaptým, ama o zamanlarda yapmýþ olduðum hatalardan dolayý kalp rtim bozukluðu yaþýyorum. Size öðüt vermek haddime deðil ama ben 32 yaþýndayým, þuan ki aklýmla az yük çok tekrar yapardým. Çünkü artýk kasa deðil yaðlarýn erimesine ihtiyacýmýz var. Body nankör bir spordur, býraktým mý eskisinden daha kötü olursun ( bunu sizin için deðil, genç arkadaþlarýmýz için söylüyorum ) Fikirlerim bu yönde )))

Estafurullah yorumunuz için teþekkür ederim büyük geçmiþ olsun size

benim bodyde kolumda kýrýldý omuzumda çýktý. son omuz çýkýðýndan sonra býraktým. çünkü aðýrlýk altýnda 2.defa çýkma ihtimali yüksek. çýkan omuz bir daha eskisi gibi olmuyor.
4-5 yýl bu sporu yaptým þimdi baþladýðým gündeki gibiyim. olan saðlýðýma, protein tozlarýna ve spor salonlara verdiðim para ve zamana oldu.

kalbi kontrol ettirmedim ama kalptete sýkýntý var gibi çünkü bazen ritimler kulaðýma geliyor ve çok dengesiz

misantropist Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

benim bodyde kolumda kýrýldý omuzumda çýktý. son omuz çýkýðýndan sonra býraktým. çünkü aðýrlýk altýnda 2.defa çýkma ihtimali yüksek. çýkan omuz bir daha eskisi gibi olmuyor.
4-5 yýl bu sporu yaptým þimdi baþladýðým gündeki gibiyim. olan saðlýðýma, protein tozlarýna ve spor salonlara verdiðim para ve zamana oldu.

kalbi kontrol ettirmedim ama kalptete sýkýntý var gibi çünkü bazen ritimler kulaðýma geliyor ve çok dengesiz

Büyük geçmiþ olsun hocam Bende yanlýs protein tozu kullanýmý yuzunden 2defa ameliyat olmak zorunda kaldým Aldýðým protein tozlarýný yakamayýnca yað birikintisi olarak geri döndü Yine hareketleri yanlýþ yapmam nedený ile beli sakatladým aðýr kaldýrýnca hemen kendýný belli edýyor bel aðrý yapýyor Salonda Deadlift gibi hareketler yapmýyacaýðým sadece makýnede calýþacaýðým

Erdal Celebi Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Adamin kanalin'da 135K abone var ama 5-6 gunluk videosu sadece 2K izlenmis, Aboneler'de bir tuhaflik var bence...

Genelleme yaparsam doðru olmaz haksýzlýk ederým Ben kendý çevremde hilesiz hurdasýz bir iþ yapýldýðýný görmedim Evde haným makineleri yenýlýyelým dedi yenýledýk montaja sakat birini göndermýsler ulan çamaþýr makýnesý yan duruyor fýrýn yuksek duruyor Hemen servýsý aradým servisteký adam ters ters konustu hem kuruyoruz hem beðenmýyoruz dýye Hemen resýmlerý çektým adamýn verdýðý maile yolladým dedým bu resýmlerýn ayný sýný Ýstanbulda merkeze yolluyacaýðým sonra tuketýcý hakem heyetýne gýdýyorum dedim Once merkeze tel açtým resýmlerý gonderdým Aradan 1 saat ya gectý ya geçmedi Once bana artýslýk yapan servis aradý özür diledi Sonra baþka ilçeden baþka servýs geldý güzelce kurdu Onceký servise ana avrat kufur ettý böyle iþmi yapýlýr diye Baþka bir örmek vermek gerekirse eský arabayý özel tamýrcý servýsýne býraktým 1 saat sonra gelcem hava yað filtresý yað deðiþ diye Neyse 1 saat sonra geldim parayý verdým aracý aldým eve geldým Kafa basmýyorký orada sormadým deðiþtirdin parçalarý göster dýye Hava filtresýný bir açtým O. evladý filterý deðiþmemiþ sadece temzýlemýs ama benden yený hafa fýltresý aldý O sýnýrle gýttým O p...ye dedým ký haný lan bunu deðiþmistin sen yuzu kýpkýrmýzý oldu bune lan dedým sonra kývýrmaya baþladý yanlýslýk olmus vs patron geldý sonra özür diledi para iadesi aldým yað filtersý ve eský yaðý gösterdýler onu deðiþmiþler
Erdal hocam laf lafý actý sizinde dedýnýz gibi abonelerde bir tuhaflýk var býr hýle kokusu var

Erdal Celebi Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Adamin kanalin'da 135K abone var ama 5-6 gunluk videosu sadece 2K izlenmis, Aboneler'de bir tuhaflik var bence...

Hocam adamýn ilk attýðý videolara bakarsanýz 4 yýl önce atýlmýþ neredeyse ben kanalý ilk yýllarýndan beridir takip ediyorum,2 kardeþler Amerika'da Finans alanýnda çalýþmýþlar sonra sýkýcý iþten dolayý spora geçmiþler,sonra fitness eðitmenliði sertifikasý alýp amerikada dersler veriyorlar,hocam adamlar hep deneylerle konuþuyorlar bu adamlarýn on numara bilgi+tecrübeleri fazlasýyla var,en çok izlenen videolarýný izleyin,anlarsýnýz ne demek istediðimi

abidikgubidik Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Hocam bende zamanýnda 2-3 yýl kadar body yaptým, ama o zamanlarda yapmýþ olduðum hatalardan dolayý kalp rtim bozukluðu yaþýyorum. Size öðüt vermek haddime deðil ama ben 32 yaþýndayým, þuan ki aklýmla az yük çok tekrar yapardým. Çünkü artýk kasa deðil yaðlarýn erimesine ihtiyacýmýz var. Body nankör bir spordur, býraktým mý eskisinden daha kötü olursun ( bunu sizin için deðil, genç arkadaþlarýmýz için söylüyorum ) Fikirlerim bu yönde )))

2 ay spora gittim kilo verme+sýkýlaþma oldu 3-4 kilo verdim son 1 aydýr maddi durumdan dolayý gidemiyorum,yemeðime dikkat etmedim,ama sanýrým eski halime geri dönecem gitmezsem eðer

bratcet Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Genelleme yaparsam doðru olmaz haksýzlýk ederým Ben kendý çevremde hilesiz hurdasýz bir iþ yapýldýðýný görmedim Evde haným makineleri yenýlýyelým dedi yenýledýk montaja sakat birini göndermýsler ulan çamaþýr makýnesý yan duruyor fýrýn yuksek duruyor Hemen servýsý aradým servisteký adam ters ters konustu hem kuruyoruz hem beðenmýyoruz dýye Hemen resýmlerý çektým adamýn verdýðý maile yolladým dedým bu resýmlerýn ayný sýný Ýstanbulda merkeze yolluyacaýðým sonra tuketýcý hakem heyetýne gýdýyorum dedim Once merkeze tel açtým resýmlerý gonderdým Aradan 1 saat ya gectý ya geçmedi Once bana artýslýk yapan servis aradý özür diledi Sonra baþka ilçeden baþka servýs geldý güzelce kurdu Onceký servise ana avrat kufur ettý böyle iþmi yapýlýr diye Baþka bir örmek vermek gerekirse eský arabayý özel tamýrcý servýsýne býraktým 1 saat sonra gelcem hava yað filtresý yað deðiþ diye Neyse 1 saat sonra geldim parayý verdým aracý aldým eve geldým Kafa basmýyorký orada sormadým deðiþtirdin parçalarý göster dýye Hava filtresýný bir açtým O. evladý filterý deðiþmemiþ sadece temzýlemýs ama benden yený hafa fýltresý aldý O sýnýrle gýttým O p...ye dedým ký haný lan bunu deðiþmistin sen yuzu kýpkýrmýzý oldu bune lan dedým sonra kývýrmaya baþladý yanlýslýk olmus vs patron geldý sonra özür diledi para iadesi aldým yað filtersý ve eský yaðý gösterdýler onu deðiþmiþler
Erdal hocam laf lafý actý sizinde dedýnýz gibi abonelerde bir tuhaflýk var býr hýle kokusu var

Hocam kanalda kesinlikle diyebileceðim abonelerde sýkýntý yok bence Kanal spor/fitness kanalý olunca böyle izlenimlerin gelmesi normaldir hocam,adamalar 4 yýldýr piyasadalar ilk yýllarýndan beridir takip ediyorum bu kanalý.

bratcet Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Genelleme yaparsam doðru olmaz haksýzlýk ederým Ben kendý çevremde hilesiz hurdasýz bir iþ yapýldýðýný görmedim Evde haným makineleri yenýlýyelým dedi yenýledýk montaja sakat birini göndermýsler ulan çamaþýr makýnesý yan duruyor fýrýn yuksek duruyor Hemen servýsý aradým servisteký adam ters ters konustu hem kuruyoruz hem beðenmýyoruz dýye Hemen resýmlerý çektým adamýn verdýðý maile yolladým dedým bu resýmlerýn ayný sýný Ýstanbulda merkeze yolluyacaýðým sonra tuketýcý hakem heyetýne gýdýyorum dedim Once merkeze tel açtým resýmlerý gonderdým Aradan 1 saat ya gectý ya geçmedi Once bana artýslýk yapan servis aradý özür diledi Sonra baþka ilçeden baþka servýs geldý güzelce kurdu Onceký servise ana avrat kufur ettý böyle iþmi yapýlýr diye Baþka bir örmek vermek gerekirse eský arabayý özel tamýrcý servýsýne býraktým 1 saat sonra gelcem hava yað filtresý yað deðiþ diye Neyse 1 saat sonra geldim parayý verdým aracý aldým eve geldým Kafa basmýyorký orada sormadým deðiþtirdin parçalarý göster dýye Hava filtresýný bir açtým O. evladý filterý deðiþmemiþ sadece temzýlemýs ama benden yený hafa fýltresý aldý O sýnýrle gýttým O p...ye dedým ký haný lan bunu deðiþmistin sen yuzu kýpkýrmýzý oldu bune lan dedým sonra kývýrmaya baþladý yanlýslýk olmus vs patron geldý sonra özür diledi para iadesi aldým yað filtersý ve eský yaðý gösterdýler onu deðiþmiþler
Erdal hocam laf lafý actý sizinde dedýnýz gibi abonelerde bir tuhaflýk var býr hýle kokusu var

Selam;
Gittiðiniz salonun hocalarýndan program isteyebilirsiniz, 2. bir konu ise sürekli argo kelimeler ve kýsaltýlmýþ küfürler yazýyorsunuz forumda yaþ olarak küçük arkadaþlar ve bayanlar olduðunu unutmayalým lütfen.

ricardo Nickli Üyeden Alýntý Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için týklayýnýz

Selam;
Gittiðiniz salonun hocalarýndan program isteyebilirsiniz, 2. bir konu ise sürekli argo kelimeler ve kýsaltýlmýþ küfürler yazýyorsunuz forumda yaþ olarak küçük arkadaþlar ve bayanlar olduðunu unutmayalým lütfen.

Gittiðim salonun hocasýndan geri zekalý olduðum için program istemeyi bilmiyorum burada gelip konu açtým Verilen programýn vucut geliþtime ile alakasý yok ayrýca hoca akþamlarý geliyor diye yazdým Lütfen benim konumu iyi okuyup cevap yazýn yada lütfen mesaj kýrlýlýðý yapmayýn teþekkur ederým