Konu: Aramızda Vucutcu Varmı ?

Merhaba değerli ytdestek ailesi Ben eski bir sporcu olarak tekrar bodye başladım 1 hafta oldu Eskiden 12 ay halter 5ay teakwando ve 7-8 ay da vucut geliştirmeye gıtmıstım En son vucut calıstığım zaman 25 yasındaydım şimdi yaş oldu 37 İlk gün görmemişler gibi 50kg bastım ama ertesi 2gün kol ağırısı çektim Artık acemiliği atlattım internetten arastırdım ama iyi program bulamadım Birde sabah gidiyorum akşamları kalabalık oluyormus Sabahda hoca yok kafamıza göre takılıyoruz Aramızda eğer vucutcu kardeşimiz abimiz var ise bana sağlam bir antreman programı vermelerini rica ederim En son 1 ay once tartılmıstım 95kg yim Bana kütle hacim kazanabileceiğim ağır ağırlık ile yapabileceğim program tavsıye edermısınız Birde spor salonunda bazı makınler yok ama iyi bir vucut yapmak için yeterli makineler ve ağırlıklar var Cenabı Allah nasip ederse 1-2 sene devam etmek ıstıyorum

Sadeceyoutube Nickli Üyeden Alıntı Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız

Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız
Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız

Çok teşekkür ederim değerli kardeşim

bratcet Nickli Üyeden Alıntı Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız

Çok teşekkür ederim değerli kardeşim

Rica ederim abi bu linkler size hayat kurtaracak derecede hocam Adamlar sağlam anlatıyorlar,gösteriyorlar

Erdal Celebi Nickli Üyeden Alıntı Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız

Adamin kanalin'da 135K abone var ama 5-6 gunluk videosu sadece 2K izlenmis, Aboneler'de bir tuhaflik var bence...

Genelleme yaparsam doğru olmaz haksızlık ederım Ben kendı çevremde hilesiz hurdasız bir iş yapıldığını görmedim Evde hanım makineleri yenılıyelım dedi yenıledık montaja sakat birini göndermısler ulan çamaşır makınesı yan duruyor fırın yuksek duruyor Hemen servısı aradım servistekı adam ters ters konustu hem kuruyoruz hem beğenmıyoruz dıye Hemen resımlerı çektım adamın verdığı maile yolladım dedım bu resımlerın aynı sını İstanbulda merkeze yolluyacaığım sonra tuketıcı hakem heyetıne gıdıyorum dedim Once merkeze tel açtım resımlerı gonderdım Aradan 1 saat ya gectı ya geçmedi Once bana artıslık yapan servis aradı özür diledi Sonra başka ilçeden başka servıs geldı güzelce kurdu Oncekı servise ana avrat kufur ettı böyle işmi yapılır diye Başka bir örmek vermek gerekirse eskı arabayı özel tamırcı servısıne bıraktım 1 saat sonra gelcem hava yağ filtresı yağ değiş diye Neyse 1 saat sonra geldim parayı verdım aracı aldım eve geldım Kafa basmıyorkı orada sormadım değiştirdin parçaları göster dıye Hava filtresını bir açtım O. evladı filterı değişmemiş sadece temzılemıs ama benden yenı hafa fıltresı aldı O sınırle gıttım O p...ye dedım kı hanı lan bunu değişmistin sen yuzu kıpkırmızı oldu bune lan dedım sonra kıvırmaya başladı yanlıslık olmus vs patron geldı sonra özür diledi para iadesi aldım yağ filtersı ve eskı yağı gösterdıler onu değişmişler
Erdal hocam laf lafı actı sizinde dedınız gibi abonelerde bir tuhaflık var bır hıle kokusu var

bratcet Nickli Üyeden Alıntı Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız

Genelleme yaparsam doğru olmaz haksızlık ederım Ben kendı çevremde hilesiz hurdasız bir iş yapıldığını görmedim Evde hanım makineleri yenılıyelım dedi yenıledık montaja sakat birini göndermısler ulan çamaşır makınesı yan duruyor fırın yuksek duruyor Hemen servısı aradım servistekı adam ters ters konustu hem kuruyoruz hem beğenmıyoruz dıye Hemen resımlerı çektım adamın verdığı maile yolladım dedım bu resımlerın aynı sını İstanbulda merkeze yolluyacaığım sonra tuketıcı hakem heyetıne gıdıyorum dedim Once merkeze tel açtım resımlerı gonderdım Aradan 1 saat ya gectı ya geçmedi Once bana artıslık yapan servis aradı özür diledi Sonra başka ilçeden başka servıs geldı güzelce kurdu Oncekı servise ana avrat kufur ettı böyle işmi yapılır diye Başka bir örmek vermek gerekirse eskı arabayı özel tamırcı servısıne bıraktım 1 saat sonra gelcem hava yağ filtresı yağ değiş diye Neyse 1 saat sonra geldim parayı verdım aracı aldım eve geldım Kafa basmıyorkı orada sormadım değiştirdin parçaları göster dıye Hava filtresını bir açtım O. evladı filterı değişmemiş sadece temzılemıs ama benden yenı hafa fıltresı aldı O sınırle gıttım O p...ye dedım kı hanı lan bunu değişmistin sen yuzu kıpkırmızı oldu bune lan dedım sonra kıvırmaya başladı yanlıslık olmus vs patron geldı sonra özür diledi para iadesi aldım yağ filtersı ve eskı yağı gösterdıler onu değişmişler
Erdal hocam laf lafı actı sizinde dedınız gibi abonelerde bir tuhaflık var bır hıle kokusu var

Hocam kanalda kesinlikle diyebileceğim abonelerde sıkıntı yok bence Kanal spor/fitness kanalı olunca böyle izlenimlerin gelmesi normaldir hocam,adamalar 4 yıldır piyasadalar ilk yıllarından beridir takip ediyorum bu kanalı.

bratcet Nickli Üyeden Alıntı Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız

Genelleme yaparsam doğru olmaz haksızlık ederım Ben kendı çevremde hilesiz hurdasız bir iş yapıldığını görmedim Evde hanım makineleri yenılıyelım dedi yenıledık montaja sakat birini göndermısler ulan çamaşır makınesı yan duruyor fırın yuksek duruyor Hemen servısı aradım servistekı adam ters ters konustu hem kuruyoruz hem beğenmıyoruz dıye Hemen resımlerı çektım adamın verdığı maile yolladım dedım bu resımlerın aynı sını İstanbulda merkeze yolluyacaığım sonra tuketıcı hakem heyetıne gıdıyorum dedim Once merkeze tel açtım resımlerı gonderdım Aradan 1 saat ya gectı ya geçmedi Once bana artıslık yapan servis aradı özür diledi Sonra başka ilçeden başka servıs geldı güzelce kurdu Oncekı servise ana avrat kufur ettı böyle işmi yapılır diye Başka bir örmek vermek gerekirse eskı arabayı özel tamırcı servısıne bıraktım 1 saat sonra gelcem hava yağ filtresı yağ değiş diye Neyse 1 saat sonra geldim parayı verdım aracı aldım eve geldım Kafa basmıyorkı orada sormadım değiştirdin parçaları göster dıye Hava filtresını bir açtım O. evladı filterı değişmemiş sadece temzılemıs ama benden yenı hafa fıltresı aldı O sınırle gıttım O p...ye dedım kı hanı lan bunu değişmistin sen yuzu kıpkırmızı oldu bune lan dedım sonra kıvırmaya başladı yanlıslık olmus vs patron geldı sonra özür diledi para iadesi aldım yağ filtersı ve eskı yağı gösterdıler onu değişmişler
Erdal hocam laf lafı actı sizinde dedınız gibi abonelerde bir tuhaflık var bır hıle kokusu var

Selam;
Gittiğiniz salonun hocalarından program isteyebilirsiniz, 2. bir konu ise sürekli argo kelimeler ve kısaltılmış küfürler yazıyorsunuz forumda yaş olarak küçük arkadaşlar ve bayanlar olduğunu unutmayalım lütfen.

ricardo Nickli Üyeden Alıntı Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız

Selam;
Gittiğiniz salonun hocalarından program isteyebilirsiniz, 2. bir konu ise sürekli argo kelimeler ve kısaltılmış küfürler yazıyorsunuz forumda yaş olarak küçük arkadaşlar ve bayanlar olduğunu unutmayalım lütfen.

Gittiğim salonun hocasından geri zekalı olduğum için program istemeyi bilmiyorum burada gelip konu açtım Verilen programın vucut geliştime ile alakası yok ayrıca hoca akşamları geliyor diye yazdım Lütfen benim konumu iyi okuyup cevap yazın yada lütfen mesaj kırlılığı yapmayın teşekkur ederım

Erdal Celebi Nickli Üyeden Alıntı Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız

Hocam bu TR'ye ozel birsey degil, Hollanda'da Renault bayisi ile benzer durumu yasadim, izin donusu Hirvatis'dan da biri domuza vurmus, yol'da aydinlatma yok, yol bombos... 150-160Km ile gidiyordum, kisa far zaten 5-10 mt kadar birsey gosteriyor, niye ayarini kisdim bilmiyorum, belki rahatsiz olmuyorum diye uzatmadim ama sonu colarak gormeye bile firsat olmadan br gumburtu ile sadece arabayi kontrol etmeye calistim. Sonradan anladik domuz ustunden gectini... Nitekim disarda hasar yok ama arabanin sol on takim, domuza vuran kisim Pert olmus, dort teker ustunde am aamasor egilmis, cant egilmis, arka diski tutan dokum parcalar kirilmis, tabla yerinden cikmis, akis basligi dagilmis vs.... Ben servis konularinda cok titizimdir. Hirvatisdan'da yaptirmadim, Almanya'ya az kalmisti, cekici cagirdim Almaya'ya tasittik arabayi... Neyse hersey yolundaydi, baktilar ettiler, masraf cikardilar, bizim kasko onay verdi, tamam dedi yapin ama sadece yurur hale getirin arabayi, geri kalan kismi biz burda yapariz dediler. 3 Gunde tamamladilar arabayi, 10 numara 5 yildiz , 1000KM yol yaptim ev gelmek icin ve hic bir rahatsizlik yoktu araba'da... Burda garaja verdim, sadece Plastik aksam degiseceklerdi, oda birtek Tampon. Arabayi aldim servis'den, sola cekiyor geri goturdu ve dediler ki Almaya balans ayarini yapamamis her neyse, dedim kendi kabahatlerini oraya yukluyorlar deyip ustelemedim, iyi dedim siz duzgununu yapin alin... Yaptilar bukez araba 110'dan sonra titremeye basladi olay cok uzun, durumun geldigi hususlari anlatiyim...

3 aylik seruvenin ardindan 3 exper geldi, 3'de arabaya kusur bulmasina ragemn Renault Sgorta sirketine atti sucu, para odemiyorlar diye, Sgorta sirketi Garaja suc atiyor, hangi parca dedilerse parasini odedik diye... Daha 10 aylik araba, degisin yapamiyorsaniz dedim yada yapin verin yeter artik gina geldi, nerdeyse 3 ay boyunca hergun Renaulttayiz, caycisina kadar bizi taniyor Renault'da calisanlar

Sonuc olarak mahkeme esigine kadar dayandik, Avukatin lafiyla dav acmadik, artik kabullendik durumu ve agzim ageleni saydiriyim diye gittim. Saydirdim'da, arabanin anahtarini adamin surarina carpttim ciktim... Usta aldilar arabayi, 3 gun'de yaptilar verdiler ve ogunden beri, yaklasik 2 aydir skintisiz kullaniyorum

Kusura bakma, basini agrittim ama o Ulkemize has birsey degil, her yerde var oyle dengesizler...

@Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız Ben adamin bilgsine, anlatimina birsey demiyorum. Abone ile aldigi goruntuleme sayisi uyusmuyor, aboneler'de sorun var sanirim..... diyorum

Erdal hocam büyük geçmiş olsun başınıza gelenlere çok üzüldüm Gerçekten verilmiş sadakanız varmış 150-160 km ile domuzun üstünden geçmişiniz ve aracınız Allah şükürler olsun ki devrilmemiş Gerçekten büyük bela atlatmıssınız Allah bir daha size böyle kötü olaylar yaşatmasın Ben iş çıkışı canlı gördüm İnegöl Kestel arası Bursa kola fabrıkasının 1 km berisinde Arabanın ibre 160 da takılı kalmıs arkadan kamyona çarpmıs adamın kafası kopmustu Şu zamanlar bende exper ile sıgorta şirketi ile urasıyorum değer kaybını ödememek için işi hep yokusa suruyorlar tam kafa ağırısı Cenabı Allah sizi kazadan beladan korusun Erdal hocam Arabanızı güle güle kullanmak nasip etsin

Erdal Celebi Nickli Üyeden Alıntı Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız

Hocam bu TR'ye ozel birsey degil, Hollanda'da Renault bayisi ile benzer durumu yasadim, izin donusu Hirvatis'dan da biri domuza vurmus, yol'da aydinlatma yok, yol bombos... 150-160Km ile gidiyordum, kisa far zaten 5-10 mt kadar birsey gosteriyor, niye ayarini kisdim bilmiyorum, belki rahatsiz olmuyorum diye uzatmadim ama sonu colarak gormeye bile firsat olmadan br gumburtu ile sadece arabayi kontrol etmeye calistim. Sonradan anladik domuz ustunden gectini... Nitekim disarda hasar yok ama arabanin sol on takim, domuza vuran kisim Pert olmus, dort teker ustunde am aamasor egilmis, cant egilmis, arka diski tutan dokum parcalar kirilmis, tabla yerinden cikmis, akis basligi dagilmis vs.... Ben servis konularinda cok titizimdir. Hirvatisdan'da yaptirmadim, Almanya'ya az kalmisti, cekici cagirdim Almaya'ya tasittik arabayi... Neyse hersey yolundaydi, baktilar ettiler, masraf cikardilar, bizim kasko onay verdi, tamam dedi yapin ama sadece yurur hale getirin arabayi, geri kalan kismi biz burda yapariz dediler. 3 Gunde tamamladilar arabayi, 10 numara 5 yildiz , 1000KM yol yaptim ev gelmek icin ve hic bir rahatsizlik yoktu araba'da... Burda garaja verdim, sadece Plastik aksam degiseceklerdi, oda birtek Tampon. Arabayi aldim servis'den, sola cekiyor geri goturdu ve dediler ki Almaya balans ayarini yapamamis her neyse, dedim kendi kabahatlerini oraya yukluyorlar deyip ustelemedim, iyi dedim siz duzgununu yapin alin... Yaptilar bukez araba 110'dan sonra titremeye basladi olay cok uzun, durumun geldigi hususlari anlatiyim...

3 aylik seruvenin ardindan 3 exper geldi, 3'de arabaya kusur bulmasina ragemn Renault Sgorta sirketine atti sucu, para odemiyorlar diye, Sgorta sirketi Garaja suc atiyor, hangi parca dedilerse parasini odedik diye... Daha 10 aylik araba, degisin yapamiyorsaniz dedim yada yapin verin yeter artik gina geldi, nerdeyse 3 ay boyunca hergun Renaulttayiz, caycisina kadar bizi taniyor Renault'da calisanlar

Sonuc olarak mahkeme esigine kadar dayandik, Avukatin lafiyla dav acmadik, artik kabullendik durumu ve agzim ageleni saydiriyim diye gittim. Saydirdim'da, arabanin anahtarini adamin surarina carpttim ciktim... Usta aldilar arabayi, 3 gun'de yaptilar verdiler ve ogunden beri, yaklasik 2 aydir skintisiz kullaniyorum

Kusura bakma, basini agrittim ama o Ulkemize has birsey degil, her yerde var oyle dengesizler...

@Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız Ben adamin bilgsine, anlatimina birsey demiyorum. Abone ile aldigi goruntuleme sayisi uyusmuyor, aboneler'de sorun var sanirim..... diyorum

Anladım hocam

Erdal Celebi Nickli Üyeden Alıntı Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız

Adamin kanalin'da 135K abone var ama 5-6 gunluk videosu sadece 2K izlenmis, Aboneler'de bir tuhaflik var bence...

Hocam adamın ilk attığı videolara bakarsanız 4 yıl önce atılmış neredeyse ben kanalı ilk yıllarından beridir takip ediyorum,2 kardeşler Amerika'da Finans alanında çalışmışlar sonra sıkıcı işten dolayı spora geçmişler,sonra fitness eğitmenliği sertifikası alıp amerikada dersler veriyorlar,hocam adamlar hep deneylerle konuşuyorlar bu adamların on numara bilgi+tecrübeleri fazlasıyla var,en çok izlenen videolarını izleyin,anlarsınız ne demek istediğimi

abidikgubidik Nickli Üyeden Alıntı Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız

Hocam bende zamanında 2-3 yıl kadar body yaptım, ama o zamanlarda yapmış olduğum hatalardan dolayı kalp rtim bozukluğu yaşıyorum. Size öğüt vermek haddime değil ama ben 32 yaşındayım, şuan ki aklımla az yük çok tekrar yapardım. Çünkü artık kasa değil yağların erimesine ihtiyacımız var. Body nankör bir spordur, bıraktım mı eskisinden daha kötü olursun ( bunu sizin için değil, genç arkadaşlarımız için söylüyorum ) Fikirlerim bu yönde )))

Estafurullah yorumunuz için teşekkür ederim büyük geçmiş olsun size