Konu: Vücut Geliştirmeden Anlayanlar

herzaman Nickli Üyeden Alıntı Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız

Daha önce bir salona gitmediysen önce bir ay bir salona git hareketleri öğren açıyı yanlış ayarlaman bile sakatlanmana yol açıcaktır.

Bütün herşeyi nerdeyse biliyorum eksıksız sanırım

---------- Mesaj eklendi 00:49 ---------- Önceki Mesaj Eklendi 00:48 ----------

hursheet Nickli Üyeden Alıntı Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız

Evde 1 hafta yaparsın veya 1 ay. Sonra motivasyonunu kaybedersin. Sporda önemli olan motivasyondur. Bu seni bağlı tutar spora. Delta'nın sehpasını tavsiye etmem oynaktır biraz. Plastik dumble'lar zamanla parçalanabilir krom tavsiye ederim.

4 senedir vücut geliştirme ile uğraşıyorum. 2 sene önce bende senin gibi evde yaparım ne var ki diyip aldım eve. Maalesef motivasyon kaybı ile zamanla yapmamaya başladım ve spor salonuna hemen kayıt olup devam ettim.

300 lira vereceğine o parayla 3-4 ay spor salonuna gidersen daha çok verim alırsın.

Benim amacım uzun süre yapmak degıl 2-3 ay az vücudumu düzeltip kickboksa gidicem onun için alıyorum motivasyonda sıkıntı yok acarım martin garrix duvarları yumruklarım

herzaman Nickli Üyeden Alıntı Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız

Direk kickboksa git o zaman orda düzelir zaten bunu 5-6 yıldır. Muay thai , kick boks, boksu müsabık olarak yapan biri olarak söylüyorum. Zaten iyi bir salonsa ilk 1-2 ay sade lapa yumruklucan ayriyetten kondisyon antremanları da yeterli olur. Kendi başına bilinçsizce yapacağın antreman yararından çok zararırını görürsün. Benim çok arkadaşım oldu ne gerek var salona diye hiç bişi bilmeden evde ağırlığın altına girip kas yırtılmaları yaşayan. He yok ben 5kg dambıl alıcam 2-3 kol kanat çalışıcam diyorsan onun bile tehlikesi var ama sen bilirsin. Ayriyetten duvar yumruklamanın bir manası yok ki?. Elinde boksor kırığı oluşturmaktan başka. Tam güç seri çalışıp güçlenemiyiceğine göre yani ben uyarayım çok ufak püf noktalar var kum torbasına yumruk atarken bile bileğinin açısını doğru ayarlamassan kırarsın. Bunu 5-6 yıldır bu işin içinde olup görüdüğümden dolayı söylüyorum.

Hocam salon geçmişim var toplam 7-8 ay spora gıtmışımdır ama hep parça parça oldugu ıcın hiçbir faydasını göremedim yani hareketleri nasıl yapacagını biliyorum kas yırtılması yaşamam.Duvar yumruklarım derken o şakasına dedim manyakmıyım, vücudum yağlı oldugu ıcın eve alet alıp 2-3 ay kendımı fitlemek istiyorum iyi beslenerek sonra kickboksta yıllarımı geçirmek ıstıyorum hobi olarak siz bilirsiniz en iyi savunma sporu nedir yardımcı olurmusunuz

Aubameyang Nickli Üyeden Alıntı Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız

Hocam salon geçmişim var toplam 7-8 ay spora gıtmışımdır ama hep parça parça oldugu ıcın hiçbir faydasını göremedim yani hareketleri nasıl yapacagını biliyorum kas yırtılması yaşamam.Duvar yumruklarım derken o şakasına dedim manyakmıyım, vücudum yağlı oldugu ıcın eve alet alıp 2-3 ay kendımı fitlemek istiyorum iyi beslenerek sonra kickboksta yıllarımı geçirmek ıstıyorum hobi olarak siz bilirsiniz en iyi savunma sporu nedir yardımcı olurmusunuz

Yani kickboks tabiki sokakta işe yarar ama sonuçta adı üstünde dövüş SPORU savaş sanatı dövüş sanatı değil ringe dayalı eğitim alıyorsunuz. Muay thai eskiden zırhlı savaşçılara karşı savaşabilmek için geliştirilmiş bir savaş sanatı olduğundan daha iyi olucaktır. Zaten kickboks muay thaiyi gören amerikalıların sadeleştirerek (Dirsek, kafa diz vuruşlarını sınırlama vb..) gibi işlemlerden sonra piyasaya sürmesidir.