ALLAH yardımcın olsun güzel abim
abi bende çok sinirliyim benim durum biraz farklı bazı olaylardan sonra böyle oldum , sonra taek wondo ya başladım küçükken sinir felan kalmadı vücudu yordum bağırdım çağırdım bol bol antreman yaptım çok pis adam dövdüm
hiç ilaca felan gerek yok abi senin ilacın dışarda pc başında çok vakit geçirme diyecem ama ne kadar dinlersin bilmiyorum , günde en az 1 saat yürüyüş yap hatta antreman yap koş o parktaki spor aletlerini kullan abi genç adamsın bizi cebinden çıkarırsın vücudunu dinç tutmaya çalış yemin ederim olay bu