Saðol kardeþim paylaþýmýn için,ben yaklaþýk iki ay denedim hergün pingleme yaptým fakat aman aman bi farkýný göremedim,bazý yerlerde pingleme zararlý diye konular gördüm senin bu konuda bilgin varmý.Pingglemenin artýsý ve eksisi nedir.