benim bodyde kolumda kırıldı omuzumda çıktı. son omuz çıkığından sonra bıraktım. çünkü ağırlık altında 2.defa çıkma ihtimali yüksek. çıkan omuz bir daha eskisi gibi olmuyor.
4-5 yıl bu sporu yaptım şimdi başladığım gündeki gibiyim. olan sağlığıma, protein tozlarına ve spor salonlara verdiğim para ve zamana oldu.
kalbi kontrol ettirmedim ama kalptete sıkıntı var gibi çünkü bazen ritimler kulağıma geliyor ve çok dengesiz