1,5 yıl spor yaptım 60 kilodan 74 oldum kolum 39 cm i gorunce bırakıcam demiştim vede gördü bıraktım bu arada 74 kiloda 39 kol çok zordur arkadaşlar genelde 85 ve üstüler 39 kola sahip olabilir hertürlü inceliğini beslenme şekillerini biliyorum ama ne oldu 1 yıl oldu bırakalı kaslar fıssssss