ALLAH yardımcın olsun güzel abim :) abi bende çok sinirliyim benim durum biraz farklı bazı olaylardan sonra böyle oldum , sonra taek wondo ya başladım küçükken sinir felan kalmadı vücudu yordum bağırdım çağırdım bol bol antreman yaptım çok pis adam dövdüm :D hiç ilaca felan gerek yok abi senin ilacın dışarda pc başında çok vakit geçirme diyecem ama ne kadar dinlersin bilmiyorum , günde en az 1 saat yürüyüş yap hatta antreman yap koş o parktaki spor aletlerini kullan abi genç adamsın bizi cebinden çıkarırsın vücudunu dinç tutmaya çalış yemin ederim olay bu :)