Konu: Aramızda Vucutcu Varmı ?

abidikgubidik Nickli Üyeden Alıntı Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız

Hocam bende zamanında 2-3 yıl kadar body yaptım, ama o zamanlarda yapmış olduğum hatalardan dolayı kalp rtim bozukluğu yaşıyorum. Size öğüt vermek haddime değil ama ben 32 yaşındayım, şuan ki aklımla az yük çok tekrar yapardım. Çünkü artık kasa değil yağların erimesine ihtiyacımız var. Body nankör bir spordur, bıraktım mı eskisinden daha kötü olursun ( bunu sizin için değil, genç arkadaşlarımız için söylüyorum ) Fikirlerim bu yönde )))

2 ay spora gittim kilo verme+sıkılaşma oldu 3-4 kilo verdim son 1 aydır maddi durumdan dolayı gidemiyorum,yemeğime dikkat etmedim,ama sanırım eski halime geri dönecem gitmezsem eğer

benim bodyde kolumda kırıldı omuzumda çıktı. son omuz çıkığından sonra bıraktım. çünkü ağırlık altında 2.defa çıkma ihtimali yüksek. çıkan omuz bir daha eskisi gibi olmuyor.
4-5 yıl bu sporu yaptım şimdi başladığım gündeki gibiyim. olan sağlığıma, protein tozlarına ve spor salonlara verdiğim para ve zamana oldu.

kalbi kontrol ettirmedim ama kalptete sıkıntı var gibi çünkü bazen ritimler kulağıma geliyor ve çok dengesiz

misantropist Nickli Üyeden Alıntı Sevgili Misafir. Üye olmadan linkleri göremezsin Üye olmak için tıklayınız

benim bodyde kolumda kırıldı omuzumda çıktı. son omuz çıkığından sonra bıraktım. çünkü ağırlık altında 2.defa çıkma ihtimali yüksek. çıkan omuz bir daha eskisi gibi olmuyor.
4-5 yıl bu sporu yaptım şimdi başladığım gündeki gibiyim. olan sağlığıma, protein tozlarına ve spor salonlara verdiğim para ve zamana oldu.

kalbi kontrol ettirmedim ama kalptete sıkıntı var gibi çünkü bazen ritimler kulağıma geliyor ve çok dengesiz

Büyük geçmiş olsun hocam Bende yanlıs protein tozu kullanımı yuzunden 2defa ameliyat olmak zorunda kaldım Aldığım protein tozlarını yakamayınca yağ birikintisi olarak geri döndü Yine hareketleri yanlış yapmam nedenı ile beli sakatladım ağır kaldırınca hemen kendını belli edıyor bel ağrı yapıyor Salonda Deadlift gibi hareketler yapmıyacaığım sadece makınede calışacaığım